المواضيع

الأكل الرتيب واضطراب الأرفيد

الأكل الرتيب واضطراب الأرفيد


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

هناك من يحب التجربة ومن يفضل أن يأكل أكثر أو أقل من نفس الأشياء. يمكن أن يحدث هذا بسبب الكسل أو الضرورة ، أو لأنك تشعر بالأمان. كل واحد منا لديه أطباقه المفضلة التي يود أن يكون دائمًا على الطاولة ولكننا ندرك ذلك تغذية رتيبة غير صحي. في الواقع ، يوصي الخبراء بشدة بالتنوع ، لتشمل العديد من المكونات في وجباتنا الغذائية ولتغطية جميع الفئات ، بما في ذلك الدهون والسكريات التي يجب أن تكون موجودة. بمقياس عادل ، لكن لا يجب أن تكون صفراً. أالتغذية الرتيبة إنه ليس مملًا من بعض النواحي فحسب ، ولكنه ضار أيضًا بصحتنا إذا كنت تفرط في ذلك ، بطريقة مرضية ، يمكنك حتى الوصول إلى اضطراب الأكل الذي يحمل اسم Arfid.

التغذية الرتيبة: الفوائد

لنبدأ من البيانات ، لتوضيح أنها ليست أسطورة ، أسطورة النظام الغذائي المتنوع ، ولكنها نتيجة دراسات علمية. أولئك الذين ليس لديهم نظام غذائي رتيب لديهم مخاطر أقل 44 بالمائة للخضوع لتدهور معرفي وفقًا لدراسة نشرت في طب الشيخوخة والشيخوخة الدولية. جمعت مجموعة من الباحثين اليابانيين بيانات من 570 من كبار السن كانوا يتابعونهم لمدة 8 سنوات كجزء من دراسة للمراقبة ولاحظوا هذه النتائج بدقة. ولدت الفكرة لفهم ما إذا كان صحيحًا أن ملف نقص بعض العناصر الغذائية مثل الفيتامينات C و E وبيتا كاروتين وأحماض أوميجا 3 الدهنية طويلة السلسلة يمكن أن تزيد من خطر الخرف.

هذه ليست نتيجة جديدة ولا مفاجئة بشكل خاص لأولئك الذين يدرسون ويعرفون القليل عن الدماغ وكيف يعمل. من أجل التفكير بشكل صحيح ، من الضروري تزويده بالكثير المغذيات بأنواعها المختلفة ، بالاعتماد على المجموعات الغذائية الخمس الأساسية.

نحن بحاجة للبروتينات أحماض أمينية، مفيد لإنتاج النواقل العصبية التي تستخدمها الخلايا العصبية للتواصل مع بعضها البعض. يمكننا أن نأخذ كلًا من الخضروات والحيوانات ولكن لا يجب الاستغناء عنها ، لأنها غالبًا ما تحتوي أيضًا على مواد مفيدة أخرى مثل ألاحماض الدهنية أوميغا -3 وفيتامين د من الأسماك الدهنية. فيتامينات الحديد و ب من اللحوم. الكالسيوم من الحليب ومشتقاته.

أيضا مفيد جدا للدماغ السكريات. ال الجلوكوز إنه يخدم العقل حقًا ونجده في الفاكهة والخضروات والبقوليات والحبوب. نجد أيضا في الفواكه والخضروات فيتامين سي وبيتا كاروتين التي تشارك في آليات الدفاع المضادة للأكسدة ، وهي مفيدة لمواجهة الإجهاد التأكسدي التنكسي العصبي.

التغذية الرتيبة و Arfid

ألقينا بهذا الاسم هناك في البداية ، دون الخوض فيه ، لكننا نفعله الآن. مع هذا المصطلح ، تم تعريف اضطراب الأكل الجديد والذي يتميز بحقيقة أن الطعام يتم اختياره ويتم تناول أنواع قليلة فقط. غالبًا ما يصيب المراهقين ، الأولاد أكثر من الفتيات. ارفيد هو اختصار تجنب اضطراب تناول الطعام المقيد أو "اضطراب تجنب مقيد في تناول الطعام".

تم اختراع الاسم في عام 2013 ، لذا فهو ملف اضطراب الأكل المعترف به مؤخرًا.

يمكن للأطفال أن يكونوا أكثر أو أقل شجاعة فيتذوق الأطعمة الجديدة وقد يكون القليل من عدم الثقة أمرًا طبيعيًا أو مقبولًا. ومع ذلك ، هناك حدود من الأفضل أن تقلق بعد ذلك. عندما يبدأ هذا الاختيار القوي في التسبب في فقدان الوزن ، وصعوبات النمو ، والحاجة إلى المكملات الغذائية ، فمن الأفضل التدخل في هذا الاضطراب. غالبًا ما يحدث مع الآخرين مثل اضطرابات التوحد ونقص الانتباه، يمكن أن يكون مفضلًا بسبب المناخ العائلي القلق أو الميل إلى فرط النشاط. لذلك ، هناك حاجة إلى فريق متخصص متعدد التخصصات يتكون من طبيب أطفال وطبيب أعصاب للأطفال وطبيب نفسي لعلاج الطفل. حتى خلال فترة المراهقة ،ارفيد يمكن أن تحدث. يسبب فقدان الوزن لكنها لا تتزامن مع فقدان الشهية.

يتم التخلص من بعض الأطعمة ليس خوفًا من زيادة الوزن ولكن لأسباب أخرى ، بمعايير مختلفة ربما يمكنهم ذلك تعتمد على الرائحة أو الملمس وليس على عدد السعرات الحرارية. في هذه الحالة أيضًا ، يلزم التدخل مع فريق متعدد التخصصات لوقف الاضطراب ، قبل أن يؤدي إلى القلق المزمن والاكتئاب. إذا لم تتدخل بطريقة مستهدفة ، يمكنك جر نفسك هناكارفيد حتى في حياة الكبار. إنها مشكلة تسبب ضررًا للصحة ولكنها أيضًا اجتماعية لأنها لا تسمح لك بحياة عاطفية طبيعية باستثناء أي احتمال لتناول الطعام في الخارج في الشركة.



فيديو: إدمان الطعام حله بإيدك (قد 2022).


تعليقات:

  1. Liwanu

    هم مخطئون. دعونا نحاول مناقشة هذا. اكتب لي في PM ، إنه يتحدث إليك.

  2. Gariland

    ما لا نهاية للمناقشة :)

  3. Tzvi

    أنا أتعاطف معك.

  4. Hyatt

    وجهة النظر ذات الصلة ، جذابة

  5. Kabar

    أعتقد أنك ترتكب خطأ. يمكنني إثبات ذلك.

  6. Kazrashura

    إذا كنت تستطيع podzibat

  7. Malataxe

    أحسنت!



اكتب رسالة