المواضيع

قلق المرض: ماذا تفعل

قلق المرض: ماذا تفعل

يكمل المعلومات العديدة التي لدينا في أيدينا ، وأحيانًا لا تكون صحيحة تمامًا ، في كل ما يتعلق بصحتنا ،قلق المرض يمكن أن تنمو فقط هذه الأيام ، حتى لو لم يكن السبب بالتأكيد. إنه ينشأ من الداخل ويمكن شفاؤه ، وإبقائه تحت السيطرة وفي بعض الأحيان يجعله يختفي. دعونا نرى ما هو وكيف نتدخل.

قلق المرض: التعريف

مع هذه المصطلحات نذهب لتعريف أ اضطرابات القلق محددة للغاية والتي تتمثل في الخوف من الإصابة بمرض جسدي خطير. يبدأ الأمر كله بسوء تفسير الإحساس الفسيولوجي الذي نقرر أن نكون من أعراض المرض.

بعد قولي هذا ، يبدو أنه يمكن أن يحدث ذلك للجميع ، لأن الكثير منا يتخيل أنه بين الحين والآخر هناك شك إذا كانوا يشعرون بعدم الراحة الجسدية ونريد التأكد مما إذا كانت إشارة إنذار أم مجرد شعور. من لا يهتم بصحتهم؟ ومع ذلك ، عندما تعاني من قلق المرض ، فإن هذا القلق هو سوء تفسير أي إشارة جسدية تصبح عادة يومية وتؤثر على الحياة بطريقة مرهقة إلى حد ما. يتأثر كل من المجالات الاجتماعية والعمل والأسرة بهذا الاضطراب.

اضطراب القلق: الأعراض

يمكن أن يتجلى هذا القلق أيضًا في الأشخاص الأصحاء أو الذين يعانون من مشاكل جسدية بالفعل. في الحالة الأولى ، لنكن واضحين ، إنها ليست مسألة القلق من الموت ولكن يفقدون صحتهم والاضطرار إلى مواجهة المعاناة التي يمكن أن يسببها مرض معين. في الحالة الثانية ، يميل الشخص الذي يعاني من القلق المرضي إلى المبالغة في الأعراض الحقيقية و قلق بشكل غير متناسب ومفرط فيما يتعلق بالتشخيص.

في كلتا الحالتين نتحدث عن موضوعات قابلة للتكيف للغاية وحساسة للغاية لما قد يكون مدخلات خارجية. فقط إذا ذهبوا لتأكيد أطروحتهم ، وهي أنهم مرضى جدًا. هذا يعني أنهم إذا سمعوا أخبار متعلقة بالصحة صواب أو خطأ ، فهم يميلون إلى السيطرة على المشكلة والبدء في التفكير في أن لديهم الأعراض الموضحة بالضبط. لدينا عقل قوي للغاية ، عندما نريد ، من شأنه أن يجعلنا نشعر حقًا بأحاسيس معينة ، يهيئنا ويغذي الاعتقاد المركزي بالاضطراب.

أولئك الذين يعانون من القلق المرضي يمكن أن يظهروا سلوكيات مختلفة جدًا ، اعتمادًا على شخصيتهم. يحاول البعض الطمأنينة من العائلة والأصدقاء، ولكن قبل كل شيء من المتخصصين الطبيين ، من الواضح أنهم يظلون حازمين في أطروحاتهم ويظلون قلقين. من ناحية أخرى ، هناك آخرون مقتنعون بأنفسهم تشخيص ذاتي وليس لديهم أي نية للاستماع إلى رأي العاملين الصحيين ، بل إنهم يتجاهلون صحتهم لدرجة أنهم خائفون: من سلسلة "لا أريد حتى أن أعرف ما لدي ، أنا مريض فقط".

في بعض الحالات هناك وعي للمشكلة ، في حالات أخرى ليس كذلك على الإطلاق ومن الصعب التدخل ببروتوكول علاج والقلق وليس مرض وهمي. ومع ذلك فإن هذا الاضطراب له تأثير قوي على حياة من يعانون منه وأسرهم ، فهو يضعف أنشطة الحياة اليومية ويؤثر على العلاقات الشخصية والعائلية.

القلق من المرض: ماذا تفعل

حتى لو لم يتطابق معالمراق، لأن علاجه غالبًا ما يشير إلى بروتوكولات العلاج لهذا الاضطراب ، أكثر من ذلك بكثير.

L 'النهج المعرفي السلوكي إنها واحدة من أكثرها انتشارًا وتقليدية. يتضمن بروتوكولًا متعدد المراحل يبدأ من التقييم الأولي لرسم خريطة للسلوكيات المختلة ، ثم الانتقال إلى مرحلة التثقيف النفسي للاضطراب ومشاركة النموذج المعرفي السلوكي لعلم الأمراض. تتبع التدخلات المعرفية التي تتدخل بدقة في تلك الأفكار التي تثير الاهتمام بالصحة وتؤدي إلى سلسلة من السلوكيات المتعلقة بها. من المهم أيضًا في هذه المرحلة الحد من الحضنة.

من ناحية أخرى ، تتعلق التدخلات السلوكية بالأفعال "المرضية" التي يجب مقاطعتها ، وبالتالي كسر الحلقات المفرغة التي تحاصر أولئك الذين يعانون من القلق في شبكة خانقة. في المرحلة النهائية ، لا ينبغي التقليل من شأنها ، يتم وضع مراقبة دقيقة لها منع الانتكاسات وتحقق من استقرار الحالة الجديدة بمرور الوقت.

هناك أيضًا مناهج مختلفة مثل تلك التي تتضمن التدخلات المعرفية القائمة على تركيز كامل للذهن مع مزيج من التأمل اليقظ والتدريب على مكافحة الحزن.

قلق المرض: عوامل الخطر

في قاعدة هذا الاضطراب يمكننا أن نجد عوامل وراثية وبيئية. كلاهما يمكن أن يساهم في ظهورقلق المرض. سوي عوامل وراثية اليقين غير موجود لساعات ولكن يبدو ، من بعض الأبحاث ، أن أقارب مرضى المراق يعانون في كثير من الأحيان من اضطرابات القلق المماثلة.

مزيد من التفاصيل والأدلة موجودة على العوامل البيئية. في بعض السياقات الأسرية المليئة بالضغوط أو التي يوجد فيها صراعات أو إساءة ، يكون من السهل تطوير اضطراب القلق من نوع ما لأن المرء يشعر بأنه أكثر ضعفًا. حتى الآباء القلقين بشكل مفرط ، يمكن أن يتسببوا في سلوكيات غير متوازنة لدى أطفالهم فيما يتعلق بالأمراض المحتملة.

أيضا معدل يمكنهم المساهمة في ظهور اضطراب القلق المرضي عن طريق الكشف ، بإلحاح في بعض الأحيان ، عن معلومات تتعلق بأمراض خطيرة أو أوبئة. للدفاع عن أنفسنا من الأخبار الكاذبة ، مثل خطورة بعض الأمراض ، إليك قراءة ممتازة أوصي بها للجميع ، حتى لأولئك الذين لا يعانون من أي قلق ولكنهم يريدون ببساطة "افتراض" الأخبار الصحيحة والمثبتة فقط: "الأخبار الكاذبة : هل أنت متأكد من أنها خطأ؟ "