المواضيع

التسويف: المعنى وكيفية التوقف

التسويف: المعنى وكيفية التوقف

التسويف ، وغالبًا ما يشار إليه أيضًا باسم المصطلح الإنجليزي ، "تسويف"، وهو أيضًا شائع جدًا على الشبكات الاجتماعية و يكاد يُنظر إليه على أنه مرض. بالطبع ، إذا كان التسويف ثابتًا ومنهجيًا ، وإذا كان طريقة عفوية ومتأصلة في القيام بالأشياء في الفرد ، فيمكن أن يخلق العديد من المشكلات سواء في العمل أو في الحياة الاجتماعية. التسويف يعني أنه ليس الوقت "المناسب" لفعل ، قول وحتى مجرد أن تكون على طبيعتك بالكامل.

التسويف: المعنى

التسويف يعني في الأساس تأجيل. قم بتأجيل مهمة ، حتى لو كانت تافهة. أولئك الذين يؤجلون كل شيء ، دون استثناء ، ويومًا بعد يوم يصبح هذا الموقف فاقدًا للوعي. أولئك الذين يماطلون لا يصلون أبدًا إلى صلب الموضوع ، ولا يستنتجون ، وغالبًا لا يبدأون. يختلق الأعذار ، لا يحقق النتائج ، لأنك لا تذهب إلى أي مكان مع الأعذار.

التسويف: علم النفس

غالبًا ما يمزح الناس ويطلقون النكات الساخرة حول التسويف ولكن يمكن أن تكون مشكلة حقيقية. إذا لم تكن طريقة للقول ولكنها طريقة عميقة الجذور لفعل الأشياء ، فإنها تجعلنا نضيع ساعات وفرصًا لا تعود أبدًا ، وهذا يجعلنا نفقد الأصدقاء ، إذا كنا دائمًا نؤجل الوقت للاتصال بهم ، يجعلنا نخسر المال والترفيه ، لحظات فرح مؤجلة مع الآخرين.

المستمر يماطل يسبب الإحباط والتوتر. في البداية ، يمكننا أن نشعر بمزيد من الاسترخاء ، ونخدع أنفسنا بأنه ليس لدينا مواعيد نهائية ، ولكن منذ ذلك الحين ، يأتي الموقف بنتائج عكسية يسبب القلق والإثارة ، وكذلك الأرق وخفقان القلب.

التسويف: مرادف

من القاموس "يماطل"يأتي من اللاتينية" المماطلة -onis "وهو فعل وحقيقة تأجيل شيء. بدلاً من هذا المصطلح ، يمكنك أيضًا استخدام "تأجيل ، تأجيل ، تمديد ، تأجيل ، تأخير ، تسويف، المراوغة ".

التسويف: كيفية الإقلاع عن التدخين

في بعض الأحيان يكون مجرد ملف مشكلة سوء إدارة الوقتمما قد يقودنا إلى المماطلة والعمل السيئ والعيش السيئ وتراكم الواجبات والتعب بأي حال من الأحوال حتى دون تحقيق النتائج المرجوة أو التي يطلبها الآخرون منا. ضع جدول أعمال واقعي ودقيقة للغاية ، ساعة بساعة ، إنها طريقة رائعة لعدم التسويف.

في العمل ، يمكن أيضًا أن يكون التأجيل المستمر من الأعراض التي نكرهها ما نقوم بهإذن فالحقيقة هي مراجعة الأهداف والخيارات التي فرضناها على أنفسنا أو التي فرضوها علينا لمحاولة التغيير. هناك حالات أخرى ، ليس فقط في مكان العمل ، حيث يكون التسويف علامة الخوف، إذن عليك التصرف بناءً على الخوف ، وفهم ما يرتبط به ومحاولة التغلب عليه ، وإلا فإن التسويف سيهيمن.

التسويف: الجمل

أبيقور يعطينا العبارة الأكثر ملاءمة: "لقد ولدنا مرة واحدة ، ولا يمكن أن نولد مرة ثانية ؛ لن نضطر إلى أن نكون إلى الأبد. لكنك ، على الرغم من عدم قدرتك على الغد ، تؤجل سعادتك ضاعت الحياة في التأجيلات ، وكل واحد منا يموت دون أن يستمتع بيوم واحد ".

العبارات الأخرى المثيرة للاهتمام حول هذا الموضوع هي:

"التسويف هو فن مواكبة ما حدث بالأمس لتجنب الغد". واين داير
"إنه العمل الذي لا يبدأ أبدًا والذي يستغرق وقتًا أطول حتى ينتهي". جيه. آر. تولكين
"لا يوجد شيء متعب مثل تحمل العبء الأبدي لمهمة غير مكتملة." وليام جيمس

التسويف: الكتب

ما لم نكن من أولئك الذين يؤجلون حتى قراءة كتاب ، فإليك ما يمكن أن يساعدنا. "يماطل. كيف تتغلب على عادة التأجيلبقلم ويندي درايدن ، من أمازون مقابل 10 يورو ، لفهم الآليات الكامنة وراء التسويف وتقنيات تغيير المواقف.

إذا أعجبك هذا المقال ، فاستمر في متابعتي أيضًا على Twitter و Facebook و Google+ و Instagram

قد تكون مهتم ايضا ب

  • السيروتونين الطبيعي
  • الكسل: كيف نحاربه
  • القصور الذاتي: المعنى واللحظة


فيديو: Week 10 (شهر اكتوبر 2021).