المواضيع

التهاب الجراب والعلاج والوقاية

التهاب الجراب والعلاج والوقاية

التهاب كيسي: كيف نفهم الأعراض الأولى. أنجع العلاجات الطبيعية لعلاج ومنع هذا المرض.

التهاب الجراب هو حالة مؤلمة تصيب الأكياس الصغيرة المملوءة بالسوائل ، والتي تعمل بمثابة حاجز بين الأوتار والأربطة والعظام المحيطة بالمفصل والأجزاء التشريحية الأخرى. من الناحية العملية ، تعمل الأكياس (هناك 150) كممتص طبيعي للصدمات وذلك لجعل الحركة سائلة وتضمن حماية مختلف المناطق المصابة ، والتي لولاها ستعاني من التآكل والصدمات ، مما يسبب الالتهاب والألم.

عندما تلتهب الأكياس المذكورة أعلاه ، فإنها تسبب اضطرابًا يُعرف باسم التهاب الجراب ، وهو التهاب مؤلم وفي كثير من الحالات يعوق الالتهاب. الأكياس الأكثر عرضة لخطر الالتهاب هي تلك الموجودة في الكتف والمرفق والركبة والورك.

التهاب الجراب ، العلاجات

أولئك الذين يعانون من التهاب الجراب ، بالإضافة إلى الألم ، يعانون من تورم وتيبس واحمرار في المنطقة المصابة. عند ظهور الأعراض الأولى ، من الجيد الاتصال بطبيبك لإجراء العلاج الأنسب. في غضون ذلك ، نريد اقتراح بعض العلاجات الطبيعية البسيطة لتقليل الالتهاب والألم دون التعرض لخطر الآثار الجانبية. خذ ملاحظة!

خل حمض التفاح

خل التفاح هو أحد أشهر علاجات الجدات لعلاج التهاب الجراب. بفضل استخدام هذا المكون الطبيعي غير العادي ، يمكننا استعادة قلوية الجسم وبالتالي تقليل الالتهاب بسرعة أكبر.

تساعد الأملاح المعدنية الموجودة فيه ، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور ، في تقليل العمليات الالتهابية التي تصيب المفاصل. خل التفاح مع العسل مضاد قوي للالتهابات

إليك كيفية المتابعة

  1. صب 120 مل من خل التفاح و 8 جرامات من العسل في وعاء
  2. امزج المكونات حتى تحصل على خليط متجانس
  3. بلل منشفة في المنتج الذي تم الحصول عليه وقم بتطبيقه على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.

قم بإجراء العلاج كل مساء لمدة 10 أيام على الأقل

العلاج بالجليد

ينصح باستخدام الثلج بشكل خاص لتقليل التورم الأولي وتقليل الألم. فقط أحضر كيسًا بلاستيكيًا وضع فيه دزينة من مكعبات الثلج. بمجرد الانتهاء من ذلك ، ضع الكيس على المنطقة المراد علاجها لمدة 15 دقيقة تقريبًا. بعد هذا الوقت ، ارفع المفصل المصاب واسترح
يمكن تكرار العلاج عدة مرات خلال اليوم

الزيوت الأساسية

أثبتت الزيوت الأساسية أيضًا أنها فعالة حقًا ضد التهاب الجراب. الأنسب هم:

  • زيت جوزة الطيب: بفضل تأثيره المسكن والمضاد للالتهابات فإنه يستخدم لعلاج آلام المفاصل
  • زيت النعناع العطري: لا ينبغي أن يكون مفقودًا في المنزل! المكون الرئيسي لهذا الزيت هو المنثول ، وهي مادة تستخدم منذ العصور القديمة لعلاج الآلام والالتهابات.
  • زيت جوز الهند: بفضل خصائصه العلاجية ، يساعد زيت جوز الهند على تقليل الاحمرار والإحساس بالحرقان.

لتسكين الألم فقط ضع بضع قطرات من الزيت على المنطقة المؤلمة وقم بالتدليك بحركات دائرية

زنجبيل

الزنجبيل له خصائص علاجية غير عادية حقًا. بفضل تأثيره المضاد للأكسدة والمضاد للالتهابات والمسكنات ، يحسن الزنجبيل الدورة الدموية ، وهي حالة ضرورية في حالة التهاب الجراب

للاستفادة من فوائد هذا الجذر ، قم فقط بلف 10 جرام من الزنجبيل المبشور في قطعة من الشاش. نقع الشاش الزنجبيل في كوب من الماء الساخن لمدة 4 دقائق. اتركه يبرد قليلًا قبل وضع الشاش. اتركيه لمدة 20 دقيقة. كرر العلاج صباحًا ومساءً لمدة 10 أيام على الأقل

راحة

الراحة الكافية والوضعية المناسبة ضرورية لتخفيف أعراض التهاب الجراب. إلى جانب العلاج الذي سيتم وصفه لك ، يجب أن تحاول تقليل حركات المفاصل.
يحدث الالتهاب الكيسي نتيجة الحمل الزائد أو ربما احتكاك المفاصل بالعضلات القريبة من الجراب المصلي ، وبالتالي فإن تحريك المفصل الملتهب كثيرًا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع!

المغنيسيوم

بالإضافة إلى الراحة ، يجب أيضًا الاهتمام بالتغذية ؛ يجب أن يكون غنيًا بالمغنيسيوم المهم جدًا لصحة المفاصل والعضلات والأربطة. يمكن العثور على المغنيسيوم في الموز والسبانخ والشوفان والعدس.

يرجى ملاحظة ما يلي: يجب ألا تحل العلاجات المذكورة أعلاه محل تدخل الطبيب بأي حال من الأحوال. التهاب الجراب هو مرض يجب عدم إهماله على الإطلاق!


فيديو: Wat is een Peesontsteking? Oorzaken u0026 Behandeling - Fysiotherapie4all (يوليو 2021).