المواضيع

تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الطبيعية

تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الطبيعية

تقوية جهاز المناعة: نصائح ومعلومات مفيدة لتقوية جهاز المناعة. الوقاية والعلاجات الطبيعية لضمان صحة أجسامنا.

جهاز المناعة عبارة عن مجموعة من الخلايا والأنسجة والأعضاء المسؤولة عن حماية الجسم من الفيروسات أو البكتيريا أو العوامل الخارجية الأخرى. في الواقع ، عندما تفشل الدفاعات المناعية ، يمكن لهذه العوامل الخارجية الخطيرة أن تخلق مشاكل صحية خطيرة.

كثيرا ما تتعرض أجسامنا لخطر الأمراض. عندما تتدخل الدفاعات المناعية بسرعة ، فإنها تكون قادرة على هزيمة الغازي قبل أن ينتشر ، دون ملاحظة أي تغيير. عندما يكون الهجوم عدوانيًا بشكل خاص ، فإن جهاز المناعة لدينا لا يتعرف على الفور على طبيعة العدو ؛ وبالتالي يتم تشغيل سلسلة من الأعراض من أجل التعامل مع العدوى.

هذا ما يحدث ، على سبيل المثال ، مع وصول فيروس إنفلونزا جديد. يبدو من المستحيل الدفاع عن نفسك! في غضون أسابيع قليلة يمكن أن تجعل عشرات الآلاف من الناس مرضى. ومع ذلك ، في غضون أيام قليلة ، يتفاعل الجسم السليم ، وبالتالي يكون قادرًا على هزيمة الفيروس.

تقوية جهاز المناعة والوقاية

في هذه المرحلة ، من المشروع أن أسأل: كيف يمكنني تقوية جهاز المناعة لدي؟

اتباع أسلوب حياة صحي أمر ضروري للحصول على جهاز مناعة صحي. هذا يعني اتباع نظام غذائي متوازن ، وممارسة النشاط البدني الصحيح. الجانب الآخر الذي لا ينبغي الاستهانة به هو الصحة العقلية. تقلل هرمونات التوتر بشكل كبير من كفاءة جهاز المناعة.

ضع في اعتبارك أن التوتر يولد مواقف خطيرة على الصحة. عندما يكون الجسم في حالة تأهب ، يتم توجيه الطاقة نحو العضلات والدماغ لإعداد الجسم للعمل. من الواضح أن هذا يقلل من كمية الموارد المخصصة لجهاز المناعة ، وبالتالي يجعله أكثر عرضة للخطر.

تقوية جهاز المناعة بالعلاجات الطبيعية

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الحفاظ على صحة الجهاز المناعي يبعدنا عن مسببات الأمراض المحتملة أو العوامل الضارة الأخرى. لحسن الحظ ، تقدم لنا الطبيعة الأم العديد من العلاجات التي تسمح لنا بتقوية جهاز المناعة دون المعاناة من الآثار الجانبية. خذ ملاحظة!

ثوم

يحتوي الثوم على مركبات الكبريت ، مثل الأليسين والأجوين. وفقًا لعدة دراسات ، فإن هذه المركبات تقتل البكتيريا وتنشط جهاز المناعة في الجسم. بالإضافة إلى وجود تأثير مضاد للبكتيريا والفيروسات والفطريات ، فهو يحمي صحة القلب والأوعية الدموية. للتمتع بجميع فوائده ، يجب تناوله نيئًا. ومع ذلك ، يفضل قطعها واستهلاكها فقط بعد تركها لبضع دقائق.

إشنسا

هناك زهور لتقوية جهاز المناعة. إشنسا منبه مناعي قوي يساعد في الحفاظ على دفاعات الجسم قوية.
إشنسا بوربوريا نبات له خصائص المضادات الحيوية. في المقابل ، فهو ممتاز لتقوية جهاز المناعة. يعتبر منبهات مناعية ونباتات تكيفية. هذا يعني أنه يساعد في الحفاظ على مستويات طاقة جيدة وفي نفس الوقت يقلل من الإجهاد والتعب.

لكي تكون فعالة حقًا ، يوصى بتناول إشنسا بوربوريا لمدة ثلاثة أشهر ، مع فترة 15 يومًا ، ثم تناولها لمدة شهر آخر. ستأخذ 2.5 جرام يوميًا كجرعة صيانة. غير مناسب للأطفال دون سن الثالثة.

أونكاريا

النوع الأكثر فعالية يسمى Uncaria tomentosa. إن فوائد مخلب القطة متنوعة حقًا. من بينها تأثيره المحفز على جهاز المناعة القادر على تحسين دفاعات جسم الإنسان. نظرًا لأنه نبات مرير ، فقد لا يتحمله بعض الناس جيدًا. علاوة على ذلك ، لا ينصح باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة لأنه يمكن أن يغير طعم وإنتاج حليب الثدي.

البروبيوتيك

البروبيوتيك هي مكملات تحتوي على كائنات حية دقيقة ، وخاصة البكتيريا غير السامة أو المسببة للأمراض ، ولكنها جزء من الكائنات الحية الدقيقة لدينا. لتعديل الاستجابة المناعية ، فإن تمسك البروبيوتيك بالظهارة المعوية مهم للغاية. إذا كان الالتصاق جيدًا ، فإنه يمنع البكتيريا المسببة للأمراض من القيام بذلك في مكانها.

ومع ذلك ، فإن تأثيرها ليس دائمًا ، لذا يجب تناولها بانتظام. بعض الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك هي:

  • زبادي
  • الكفير
  • ملفوف مخلل
  • الشوكولاته الداكنة
  • الطحالب مثل سبيرولينا ، شلوريلا
  • ميسو
  • كومبوتشا.

ممارسة

تعمل الرياضة على تقوية جهاز المناعة
يقوي التمرين جهاز المناعة ويسمح لك بمقاومة مسببات الأمراض الخارجية بشكل أفضل.
أنت تعلم أنه من الجيد ممارسة الرياضة بانتظام. يضمن النشاط البدني مزيدًا من الحيوية ويزيد من الأوكسجين ويعزز المزاج الجيد ويعزز طرد السموم ويزيل الدهون الزائدة. بدوره ، يحافظ على تنبيه الجهاز المناعي عن طريق زيادة المقاومة للعدوى المحتملة.

بشكل عام ، نقترح عليك ممارسة الرياضة بانتظام ، واتباع نظام غذائي جيد غني بالفواكه والخضروات والبقوليات والحبوب الكاملة: فهذه هي أفضل طريقة للحفاظ على صحة جسمك.


فيديو: - معجزات العلاج المناعي. مالاتعرفه عنه ومستقبل الشفاء من كل الامراض (سبتمبر 2021).